ก่อนอื่นต้องสังเกตอาการของตัวเองก่อนว่ามีอาการเหล่านี้อยู่หรือไม่ <br />1. มีอารมณ์แปรปรวนบางคนมีอาการนอนหลับยากหรือฝันร้ายอย่างต่อเนื่อง <br />2. มีพฤติกรรมการกินที่เปลี่ยนไปบางคนกินมากขึ้นบางคนกินน้อยลงรู้สึกเบื่อจน <br />3. ไม่อยากทำอะไร <br />4. บางคนดื่มแอลกอฮอล์หรือสูบบุหรี่จัดขึ้น <br />5. มีอาการของโรคประจำตัวกำเริบอย่างเช่นปวดหัวปวดท้องหรือมีผื่นขึ้นตามตัว <br />6. รู้สึกท้อแท้ หมดหวังจนไม่อยากมีชีวิตอยู่ <br /> <br />หากคุณมีอาการแบบนี้แสดงว่าคุณเริ่มมีภาวะเครียดสะสม อ่านวิธีดูแลสุขภาพจิตเพิ่มเติมได้ที่ : http://pptv36.news/J0c <br /> <br />ขอบคุณข้อมูล : บริษัท กรุงเทพดุสิตเวชการ จำกัด(มหาชน) : BDMS <br /> <br />#PPTVHD36 #BDMS #HappyandHealthyรู้สู้โควิดbyBDMS #Covid19 #โควิด19 #ไวรัสโคโรนา #ความเครียด #สุขภาพจิต
